💗 TARTSD A LÉPÉST! – MOZOGJUNK EGYÜTT EGY JÓ ÜGYÉRT! 🚶‍♀️🎀

Egy közös séta, jó társaság és egy igazán fontos üzenet! 💕

Az Egészséges Zalaegerszeg Program keretében megrendezésre kerül a XIX. „Tartsd a lépést!” közösségi gyorsgyaloglás, amellyel a mellrák elleni küzdelemre és a szűrővizsgálatok fontosságára hívjuk fel a figyelmet.

📅 Október 25. (vasárnap), 10:00
📍 Találkozó: Olai Jézus Szíve Plébániatemplom előtt
🚶‍♀️ Táv: kb. 5 km
💗 A sétát vezeti: Mátyás Judit

Gyere egyedül, családdal, barátokkal, vagy hozd magaddal négylábú kedvencedet is pórázon! 🐾

💗 Mert minden lépés számít – az egészségünkért és egymásért!

Találkozzunk vasárnap, és sétáljunk együtt egy fontos ügyért! 🌸

A gólyabál nem csak a gólyáké – ez az este az egész egyetemé!
Elegáns nyitófogadás, köszöntők, gólyatáncok, hajnalig tartó buli és idén is TOMBOLA vár rátok, értékes nyereményekkel!

Ne hagyd ki, csatlakozz Te is, és töltsünk együtt egy felejthetetlen estét – gólyák és felsőbb évesek, a két egyetem, egy közösségként!

Kapunyitás: 20:30
Köszöntők és gólyatáncok: 21:00
Bálkirály és Bálkirálynő választás: 23:00
Tombola: 23:10

Az est hangulatát biztosítják:
-Gaál Szabolcs
-DJ Bálo

Ruhatár: 200 Ft
Tombola: 500 Ft

Jegyvásárlásra online és a helyszínen lesz lehetőség.

Dress code :
– Elegáns (férfiaknak ing+zakó, nőknek koktél/báli ruha)
– Sportcipő, sportruházat, farmer, stb. nem elfogadott! Ilyen esetben a szervezők megtagadhatják a belépést!

Hozd a legjobb formád és csatlakozz hozzánk ezen a felejthetetlen éjszakán!
Ne hagyd ki a gólyák legnagyobb eseményét – találkozunk a Zalaegerszegi Egyetemi Gólyabálon 2026-ban!

Bongor egy fiatal, egyre sikeresebb, feltörekvő szabadkai magyar rapper. És alkoholista. De próbál felülkerekedni a függőségén, ezért terápiára jár. A terápiás ülések során pedig rájön, hogy amióta az eszét tudja, követi egy Árnyék, mely az alkoholizmusából és a traumáiból táplálkozik és már annyira átvette az irányítást az élete fölött, hogy kezd saját alakot ölteni. És az Árnyék kész elpusztítani Bongort, ha ő nem tesz ellene valamit.

Bongornak a küzdelemhez az egyetlen fegyvere a zene. Ezért mélyrehatóan őszinte dalain keresztül próbálja feldolgozni a függőségét, a múltját és az apjával való viszonyát. És ahogy a dalok megelevenednek, úgy kerül Bongor is egyre közelebb a mindent eldöntő küzdelemhez az Árnyékkal, és az ütközet végén elválik, hogy ki is uralkodik ki fölött.

Az Extázis Uncut című albumfilm Bongor dalaihoz készült zenés jeleneteken, az azokat összekötő játékfilm szekvenciákon és dokumentumfilm szakaszokon keresztül meséli el Bongor küzdelmeit a függőségével és a transzgenerációs traumáival. A mágikus realista film egyszerre fájón őszinte, dokumentarista vallomás, elemelt komikus audiovizuális őrület és néhol horrorisztikus akciófilm. A mindent összetartó szövet pedig Bongor nagysikerű Extázis című albuma, melynek érvényességét a kiadása óta tartó töretlen népszerűsége és hatalmas rajongói tábora is garantálja.

Forgatókönyv: K. Kovács Ákos, Ipacs Gergely, Medárd Oláh
Forgalmazó: CineSuper

ELŐZETES MEGTEKINTÉSE

Korhatár: 16 év

JEGYVÁSÁRLÁS

2026. 10. 12. (hétfő) – 17:00 óra

Szabó T. Anna: Erősebb nálam című kötetének bemutató beszélgetése Karáth Anitával 2026. október 12-én.

2026.10.09-11. (péntek, szombat, vasárnap)

📚 Könyvrajongók, figyelem! Októberben igazi könyvkincsek várnak rátok!

A Könyvvásáron az Állományból kivont könyveket mindössze 500 Ft/db áron szerezhetitek be a Deák Ferenc Megyei és Városi Könyvtárban. 🤩

🗓️ Október 9–11.
⏰ Pénteken 8:30–17:00, szombaton 8:30–12:30, vasárnap 9:00–12:30

Találj rá a következő kedvencedre, és vigyél haza egy kis olvasnivalót! 💙📖

Az Egészséges Zalaegerszeg Program tisztelettel meghívja Önt az Újraélesztés Világnapja alkalmából szervezett interaktív programjára.

Egy hirtelen szívmegállás során minden perc számít. Ilyenkor sokszor a közelben lévőkön múlik, hogy a segítség megérkezéséig megtörténnek-e az első, életmentő lépések. Éppen ezért fontos, hogy minél többen ismerjék fel a vészhelyzetet, merjenek segítséget hívni, és szükség esetén megkezdjék az újraélesztést.

A program célja, hogy gyakorlati, közérthető és élményszerű módon mutassa meg az újraélesztés legfontosabb lépéseit, és segítsen abban, hogy vészhelyzetben ne a bizonytalanság, hanem a cselekvés legyen az első reakciónk.

Időpont: 2026. október 15. (csütörtök), 9:00

Helyszín: Keresztury Dezső Városi Művelődési Központ, Zalaegerszeg

A részvétel regisztrációhoz kötött! Kérjük, jelentkezzen a plakáton található QR-kód beolvasásával vagy az ezp@ph.zalaegerszeg.hu e-mail címen keresztül.

Várnak mindenkit, aki szeretné elsajátítani azt a tudást, amellyel egy napon akár életet is menthet!

Három helyi zenekar, egy este, három különböző zenei világ!

Október 24-én a Hárvident, a Flashback! és A Hetedik veszi birtokba a színpadot. A rock, a blues és a grunge kemény riffjeitől az élőzenés hiphopon át a klasszikus hard rockig sokszínű zenei felhozatalra számíthatsz. Három zalaegerszegi zenekar, saját dalokkal, egyedi hangzással és hamisítatlan koncertélménnyel.

TIMING:
Kapunyitás: 19:00
Flashback!: 19:30
Hárvident: 20:30
A Hetedik: 21:45

NOVEMBER 25.

Táplálj testet, építs egészséget! Monori Kriszti dietetikus előadása

Az előadássorozat célja, hogy érthető, hiteles és tudományosan megalapozott ismereteket adjon át az előadó, amelyek segítik a résztvevőket abban, hogy eligazodjanak az egészséges táplálkozás témakörében, és olyan szemléletet alakítsanak ki, amely hosszú távon is fenntartható.

A hatodik előadás témaköre: Perimenopauza-menopauza

Az előadás során a női test természetes átalakulásáról beszélünk, és arról, hogyan lehet a táplálkozás segítségével enyhíteni a tüneteket, javítani a közérzetet, és újra megtalálni a belső egyensúlyt.

2026.10.05. (hétfő) – 17:00 óra

Visszatér az Életmentor!

Az Országos Könyvtári Napok esemény keretében Életmentor programsorozatunk újabb előadásán megoldásokat és tippeket hallhatnak, hogy hogyan tudjuk magunkat, illetve gyermekeinket megvédeni az interneten.

Ne maradjanak le erről a rendhagyó beszélgetésről!

A rendezvényen a részvétel ingyenes.

Prolik és parasztok karácsonya – avagy nekem ne adjá’ semmit

Ismered őt Insta­ról vagy TikTokról, ugye? Már biztos nevettél rajta, és talán el is merengtél a Mama régi történetein. De most… élőben is megérkezik Jajemilia! A Prolik és parasztok két világ találkozása: a zalai paraszti lét és a nyolcvanas évek proli Budapestje csap össze. Két olyan közeg, ahonnan mindannyian hozunk valamit — ha nem a saját életünkből, akkor a szüleink, nagyszüleink emlékeiből.

És most itt a karácsonyi különkiadás! Mamánál már javában rotyog a kocsonya, és sül a félresikerült bejgli, miközben Ferencváros legmélyén, a kiváló dolgozókat idén is meglátogatja a brigádvezető, Fenyőünnep alkalmából. Gyere, és találkozz Mamával, akinek hangja mindenkinek ismerős. Egy este, amely egyszerre nevettet, meghat, és tükröt tart, hiszen ezekből a világokból jövünk mindannyian.

Belépő: 5000 Ft

Egerszeg Kártyával: 4000 Ft

Jegyvásárlás: személyesen a Keresztury Dezső VMK, a Városi Hangverseny-és Kiállítóterem, az Art Mozi és az Apáczai Csere János Művelődési Központ jegypénztárában, valamint online.

2026.09.24. – 17:00 óra

A nagy érdeklődésre való tekintettel újra útra kelünk Jemenbe

Ezúttal a Hadramaut vidékére indulunk, Mukallába, majd a Hadramaut-völgybe, ahol a híres „jemeni Manhattan” vályog felhőkarcolóit is megismerhetjük.

Kisfilmek segítségével pedig a térség különleges természeti és mindennapi életébe is bepillanthatunk.

Az előadás különleges része lesz a jemeni egészségügy bemutatása is:

Dr. Séllei Lajos saját kórházi orvosi tevékenységén keresztül mesél a betegekről, a gyógyításról és a dhamári kórházban szerzett tapasztalatairól.

Arról is szó esik, milyen szerepet töltött be az orvosi munka az olajkutatásban.

Az előadáshoz kapcsolódó időszaki kiállítás szeptember 26-ig (szombat) tekinthető meg a könyvtár nyitvatartási idejében.

Folytassuk együtt a jemeni utazást!

(Az előadás úgy épül fel, hogy nem szükséges hozzá az első előadáson való részvétel, így nyugodtan lehet most is csatlakozni.)

A rendezvényen a részvétel ingyenes.

2026.09.30. – 10:00 óra

Az „Életet az Éveknek” Klubszövetség Zalai Szervezete idén is megrendezi mesemondó vetéledőjüket Benedek Elek és a magyar népmese napja tiszteletére!

Jöjjön el, meséljen, hallgasson, és élje át újra a tűz körüli történetmondás varázsát!

A rendezvényen a részvétel ingyenes.

2026. 09. 30. – 17:00 óra

Mi köti össze a régi rítusokat a mai életünkkel?

Gaál Zsuzska meseterapeuta izgalmas, interaktív előadásán Benedek Elek öröksége és a generációk kapcsolata is szóba kerül.

Fedezzük fel együtt a történetek erejét!

A rendezvényen a részvétel ingyenes.

Mi lenne, ha a XX. század történelmét nem a tankönyvből kellene megtanulni, hanem átélni?

A Magyar hősök – szabadulószínház egy különleges, középiskolásoknak szóló előadás, amely a XX. századi magyar történelem drámai időszakait rendhagyó, interaktív formában hozza közel a fiatalokhoz.

A diákok nem egy fantasy világ vagy egy horrorfilm szereplőivé válnak, hanem valós történelmi személyek és hétköznapi emberek sorsán keresztül kerülnek nehéz döntési helyzetekbe. Megismerhetik : Richter Gedeon, Salkaházi Sára, Gérecz Attila, Brusznyai Árpád és Olofsson Placid történetét, és közben szembesülhetnek azzal a kérdéssel:

Mit tennénk mi, ha egyszer nekünk kellene választanunk a könnyebb és a helyes út között?

A szabadulószínház egyszerre történelem, színház, játék és gondolkodásra ösztönző közös élmény – így a tankönyvek lapjairól ismert események személyes, átélhető történetekké válnak.

Szereposztás:
KOZMA GÉZA, gimnáziumi történelemtanár…………………Hajdu Steve
SÁRI………………………………………………………………………. Veszelovszki Janka
ZSUZSI…………………………………………………………………… Cserna Lulu
DÖME…………………………………………………………………….. Márfi Márk
KARCSI………………………………………………………………….. Sütő András
BÁLINT…………………………………………………………………… Hajdu-Sobor Csaba
A RENDEZŐ HANGJA……………………………………………… Kamarás Iván

🎭 14 éves kortól ajánlott
📚 Kiválóan kapcsolódik a történelemoktatáshoz
💡 Rendhagyó program középiskolai osztályok számára
❤️ Történetek bátorságról, emberségről, hitről és felelősségről

Kedves Testvéreim! Ősszel újra útra kelünk az eddigi leghosszabb turnénkra! Nagyon várjuk már, hogy berobbantsuk a kedvenc városaink klubjait! Reméljük, hogy minél többetekkel találkozunk és együtt üvölthetjük, hogy Sose halunk meg!

TIMING:

Kapunyitás: 20:30
Bongor: 21:00

A rendezvény az NKA Hangfoglaló Program támogatásával valósul meg.

Szeretettel várjuk az érdeklődő családokat a Napraforgó Kézműves Műhely következő alkalmára 2026. szeptember 26-án 15 órakor. Részletek a plakáton.

Van, ami húsz év után sem változik: a közös dalok, a koncertek energiája és az érzés, amikor egy zenekar és a közönség tényleg egymásra talál.
A 30Y idén újra úton van, hogy harminc koncerttel üvöltse tele 2026-ot.
Pécsről indultak, mögöttük tíz sorlemez, közel kétezer koncert és rengeteg közös történet, most pedig hozzánk is elhozzák mindazt, amiért ennyi éve szeretjük őket.
Ez nem csak egy koncert lesz, hanem egy este közös dalokkal, szeretettel és azzal a bizonyos élő kapcsolattal, ami a 30Y-t és a közönségét összeköti.

TIMING:

Kapunyitás: 19:00
Máklíkőr: 19:30
30Y: 20:30

A rendezvény az NKA Hangfoglaló Program támogatásával valósul meg.

Jegyvásárlás

20 év.
2026-ban 20 éves lesz az Esti Kornél, amit veletek együtt szeretnénk ünnepelni egész évben úgy, ahogy az a zenekarhoz a leginkább illik: a kedvenc együtt-lélegzős, együtt-tombolós klubjainkban, közel hozzátok.
Zalaegerszegre is elvisszük a 20 évünk legfontosabb dalait, találkozunk december 5-én a VMK-ban egy különleges koncerten! Vendégünk ezen az estén a The Pontiac zenekar, érdemes lesz időben érkezni!

TIMING:
Kapunyitás:19:30
The Pontiac : 20:00
Esti Kornél: 20:30

Jegyvásárlás